문화 | 터닝포인트짐 매거진

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건강 강명현 기자 - 2026년 10월 2일 0

일자목과 거북목은 현대인의 경추 압박을 증가시키며, 이를 교정하기 위한 바른 자세와 스트레칭 방법이 필요하다. 본 기사는 효과적인 교정 방법을 제시한다.

건강 강명현 기자 - 2026년 10월 1일 0

근육 비대칭 문제를 해결하기 위한 일상 속 간단한 스트레칭 동작과 그 효과를 소개하며, 올바른 수행 방법과 루틴 통합 방법을 제안한다.

건강 강명현 기자 - 2026년 9월 29일 0

건강한 식습관에 관한 관심이 높아지면서 요즘 단백질 식단이 큰 주목을 받고 있습니다. 단백질은 근육 생성과 피부, 머릿결 건강은 물론이고, 포만감을 오래 유지해 다이어트에도 효과적입니다....

건강 강명현 기자 - 2026년 9월 23일 0

갑자기 몸이 피곤하고 금세 허기가 진다면 혈당 스파이크를 의심해볼 필요가 있습니다. 혈당 스파이크란 음식 섭취 후 혈당이 급격히 올라가는 현상을 의미합니다. 최근 당뇨나 만성...

건강 강명현 기자 - 2026년 9월 21일 0

최근 건강 트렌드 중 하나로 떠오른 ‘마음 챙김(mindfulness)’이 직장인들의 일상에도 점차 자리잡고 있다. 바쁜 업무와 집안일, 대중교통 출퇴근 등으로 늘 긴장 상태를 유지하게 되는...

건강 강명현 기자 - 2026년 9월 17일 0

웨어러블 기기가 우리 일상에 빠르게 자리 잡으면서, 스스로 건강을 지키는 습관도 새롭게 바뀌고 있습니다. 손목에 차는 스마트워치나 피트니스 밴드만 켜두면 걸음 수, 심박수, 수면...