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영양소와 보충제, 건강을 위한 현명한 선택법
건강에 대한 관심이 높아지면서 영양소와 보충제에 대한 수요도 꾸준히 증가하고 있습니다. 바쁜 현대인은 균형 잡힌 식사를 실천하기 어려워 식이보충제를 통해 부족한 영양을 보충하곤 합니다....
웰니스 문화, 삶의 질을 높이는 새로운 트렌드로 떠오르다
최근 몇 년 사이, 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘웰니스(WELLNESS)’ 문화가 사회 전반에 빠르게 확산되고 있습니다. 웰니스는 단순히 신체적 건강을 넘어서 정신적, 사회적, 환경적 건강까지...
바쁜 직장인을 위한 건강관리, 작은 변화가 큰 차이를 만든다
최근 현대인들의 업무 환경이 디지털화되고, 업무 강도가 높아지면서 직장인들의 건강 문제가 새로운 사회적 이슈로 떠오르고 있습니다. 앉아서 보내는 시간이 늘어나고, 야근과 회식 등으로 규칙적인...
정신건강, 몸보다 더 중요한 삶의 균형
현대사회에서 스트레스와 불안, 우울감 등 정신적인 어려움을 호소하는 사람들이 해마다 늘고 있다. 하지만 많은 이들이 신체 건강만큼 정신건강의 중요성을 충분히 인식하지 못하고 있어, 개인은...
균형 잡힌 식단, 건강한 삶의 첫걸음
건강을 지키기 위한 첫걸음은 바로 올바른 식단 관리에서 시작됩니다. 최근 식습관의 서구화와 급속한 생활 리듬 변화로 인해 과식, 영양 불균형, 잦은 외식 등이 건강을...
“요즘따라 입 냄새가 심해졌어요”… 원인은 입안이 아니라 ‘위장’일 수도 있습니다
“양치도 하고 가글도 하는데도, 자꾸 입냄새가 나요.”직장인 김민수(35) 씨는 최근 회의 중 동료와 대화할 때마다 자꾸 말을 줄이게 된다. 아무리 입을 청결히 해도 없어지지...