생활 | 터닝포인트짐 매거진

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건강 강명현 기자 - 2026년 3월 12일 0

최근 국내외 건강 트렌드에서는 ‘수면 효율’이 새로운 화두로 떠올랐다. 8시간 수면이 무조건적 목표가 아니라, 숙면을 통해 짧은 시간에도 몸과 마음이 충분히 회복되는 것이 중요하다는...

건강 강명현 기자 - 2026년 3월 10일 0

최근 건강 트렌드로 자리 잡은 필라테스가 일상 속 활력과 안정감을 더해 주는 생활습관으로 주목받고 있다. '작지만 깊은 변화'를 지향하는 필라테스는 운동 경험이 적은 일반인부터...

건강 강명현 기자 - 2026년 3월 9일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 식단 관리가 일상의 중요한 부분으로 자리잡고 있다. '클린 이팅', '플렉시테리언', '마이크로 식사' 등 다양한 트렌드가 등장하고 있지만, 중요한 것은...

건강 강명현 기자 - 2026년 3월 5일 0

최근 한국에서도 '웰니스(Wellness)' 문화가 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 웰니스는 몸과 마음, 일상생활의 균형을 모두 아우르는 개념으로, 건강에 대한 관점이 단순한 운동이나 다이어트에서...

건강 강명현 기자 - 2026년 3월 3일 0

최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지며, 보다 실용적이고 개인 맞춤형 관리법이 새로운 트렌드로 자리잡고 있다. 전문가들은 무리한 다이어트나 극단적인 운동보다는 쉽게 실천할 수 있는...

건강 강명현 기자 - 2026년 2월 26일 0

운동하러 나갈 시간은 없고, 집에서 신나게 춤을 추고 싶지만 아랫집의 눈치가 보인다면? 많은 홈트레이닝족이 층간소음 때문에 댄스의 즐거움을 포기하곤 합니다. 하지만 발을 구르고 뛰지...