건강 | 터닝포인트짐 매거진

건강 강명현 기자 - 2026년 1월 28일 0

건강 강명현 기자 - 2026년 1월 27일 0

건강 강명현 기자 - 2026년 1월 22일 0

건강 강명현 기자 - 2026년 1월 20일 0

건강 강명현 기자 - 2026년 1월 19일 0

건강 강명현 기자 - 2026년 1월 13일 0

건강 강명현 기자 - 2026년 1월 12일 0

건강 강명현 기자 - 2026년 1월 8일 0

건강 강명현 기자 - 2026년 1월 6일 0

건강 강명현 기자 - 2025년 12월 30일 0

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건강 강명현 기자 - 2026년 3월 3일 0

최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지며, 보다 실용적이고 개인 맞춤형 관리법이 새로운 트렌드로 자리잡고 있다. 전문가들은 무리한 다이어트나 극단적인 운동보다는 쉽게 실천할 수 있는...

건강 강명현 기자 - 2026년 2월 26일 0

운동하러 나갈 시간은 없고, 집에서 신나게 춤을 추고 싶지만 아랫집의 눈치가 보인다면? 많은 홈트레이닝족이 층간소음 때문에 댄스의 즐거움을 포기하곤 합니다. 하지만 발을 구르고 뛰지...

건강 강명현 기자 - 2026년 2월 24일 0

"운동했으니까 아무거나 먹어도 되겠지?" 혹은 "살 빼려고 뛰는 건데 굶어야지!" 이 두 생각 모두 러닝의 판타지를 깨뜨리는 위험한 생각입니다. 러닝은 우리 몸의 에너지를 아주...

건강 강명현 기자 - 2026년 2월 23일 0

니체는 "모든 위대한 생각은 걷기에서 나온다"라고 말했고, 칸트와 스티브 잡스 역시 산책광으로 유명했습니다. 단순히 기분 전환을 위해서였을까요? 아닙니다. 현대 뇌과학은 걷기가 뇌를 '가장 창의적인...

건강 강명현 기자 - 2026년 2월 19일 0

최근 지친 일상 속에서 건강을 챙기려는 사람들이 늘면서 ‘마음챙김 걷기’가 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 단순한 걷기에 명상을 더하는 이 생활 습관은 쉽게 시작할...

건강 강명현 기자 - 2026년 2월 13일 0

바쁜 일상 속에서 정신건강을 챙기려는 움직임이 확산되고 있다. 전문가들은 특별한 도구나 프로그램이 없더라도 일상에서 간단한 생활 습관을 통해 충분히 마음을 돌볼 수 있다고 조언한다....