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“나에게 맞는 식단, 어떻게 시작할까?…실생활 속 건강한 식단 루틴 제안”
최근 건강에 대한 관심이 늘면서 식단에 신경 쓰는 이들이 부쩍 많아졌다. 하지만 다양한 식이법 정보와 유행이 넘치는 시대, 일상에서 실천 가능한 식단 관리법을 찾는...
“나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목
“나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목
본문 기사:
현대인의 고질병 ‘만성피로’가 세대와 직업을 불문하고 일상을 잠식하고 있다. 직장인 김민지(31세) 씨는 “쉬어도 피로가 잘...
건강에 힘을 더하는 대체요법, 일상에서 실천하는 방법은
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 대체요법이 눈길을 끌고 있다. 전통적인 치료 방식 외에도 자신의 일상에 쉽게 접목할 수 있는 자연스럽고 안전한 건강 관리법으로 주목받는다....
MZ세대가 이끄는 웰니스 문화, ‘나만의 건강 루틴’이 대세
최근 웰니스(Wellness) 문화가 사회 전반에 빠르게 확산되고 있다. 특히 MZ세대(밀레니얼+Z세대)를 중심으로 정신적·신체적 건강을 아우르는 ‘나만의 건강 루틴’이 새로운 트렌드로 자리 잡았다.
웰니스 문화란 단순히 질병이...
“웰니스 문화, 내 삶에 자연스럽게 녹아드는 건강 습관”
최근 한국 사회 전반에 걸쳐 '웰니스'가 새로운 라이프스타일 트렌드로 자리잡고 있습니다. 웰니스란 단순히 질병이 없는 상태를 넘어, 신체적·정서적·사회적으로 조화를 이루는 건강한 삶을 추구하는 문화입니다....
현대인의 건강한 일상, 필라테스에서 찾다
최근 건강 관리의 새로운 트렌드로 필라테스가 조명받고 있다. 사무실 근무가 많고 운동 부족을 호소하는 한국 사회에서 필라테스는 남녀노소 모두에게 적합한 운동으로 각광받는다. 비교적 짧은...