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‘마음근육 운동’이 필요한 시대 — 멘탈 피트니스 루틴
“몸은 괜찮은데, 마음이 너무 피곤해요.”이 말은 이제 많은 직장인들의 공통 언어가 되었다.헬스장이 몸의 체력을 기르는 곳이라면, ‘멘탈 피트니스(Mental Fitness)’는 마음의 근육을 단련하는 루틴이다.
정신건강 스타트업들이...
집에서도 즐기는 필라테스, MZ세대가 주목한 웰니스 트렌드
최근 건강과 자기관리에 대한 관심이 높아지며 ‘필라테스’가 다시 한 번 대중적인 웰니스 트렌드로 자리잡고 있다. 특히 MZ세대를 중심으로 필라테스 스튜디오뿐만 아니라 온라인 클래스, 홈...
“직장인 건강, 스마트하게 챙기자: 웰니스 트렌드로 사무실이 바뀐다”
최근 몇 년간 직장인들의 건강에 대한 관심이 급격히 높아지면서 사무실의 모습도 빠르게 변하고 있다. 정시 출퇴근, 점심시간 운동, 건강 간식, 그리고 디지털 웰니스 솔루션까지,...
돌봄의 무게, 사회가 나눈다… 요양병원 ‘간병 급여화’의 첫걸음
“하루 10만 원짜리 간병인을 한 달만 써도 300만 원이 훌쩍 넘어요. 환자보다 보호자가 먼저 지쳐갑니다.”이 한마디가 한국의 현실을 압축한다. 초고령화가 빠르게 진행되면서 간병비 부담이...
MZ세대 직장인, 일과 삶의 균형을 위한 ‘웰니스 루틴’ 뜬다
최근 MZ세대(1980~2000년대 출생)의 직장인을 중심으로 일과 삶의 균형을 중시하는 ‘웰니스 루틴’이 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 전통적으로 장시간 근무와 야근 문화에 노출되어 온...
디지털 테라피에서 아로마 오일까지, 진화하는 대체요법의 세계
최근 건강 관리 산업에서 ‘대체요법’이 다시 주목받고 있다. 서양의학 중심의 치료 방식에서 벗어나 다양한 접근이 시도되면서, 통증 완화나 스트레스 해소, 생활 습관 개선 등...